慢性腰痛が一度軽くなっても、「また痛くなったらどうしよう」と不安が残っていませんか。

なぜ再発予防を、痛みを二度と出さないことだけで考えないほうがよいのでしょうか。

身体の状態は、仕事、睡眠、活動量によって日々変化するからです。

小さな痛みを失敗と考えない

なぜ痛みが戻ると不安が強くなるのでしょうか。

過去の強い痛みを思い出し、「元に戻った」と感じることがあるからです。

一時的な腰の重さがあっても、休憩や活動量の調整で落ち着く場合があります。

痛みが出たかどうかだけでなく、自分で対応できたか、生活を大きく止めずに済んだかを確認しましょう。

自分の変化に気づけるようにする

どうすれば、再発へ備えられるのでしょうか。

睡眠不足、仕事量、座る時間など、自分の腰痛が変化しやすい条件を知ることが大切です。

当院では、施術を受け続けなければ不安という状態を目指しません。

セルフケアや活動量の調整を伝え、自分で身体の変化に対応できることを再発予防と考えます。

慢性腰痛の再発予防は、痛みを完全に避け続けることではなく、身体の変化に気づき、適切に調整できることです。

少し痛みが出ても生活を取り戻せる安心感を育てましょう。

東大阪市にあるひがし整骨院、八戸ノ里ここから整骨院、長瀬ここから整骨院では、施術とセルフケアを通して、自分の身体への信頼を取り戻すお手伝いをします。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院
東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
近鉄奈良線「若江岩田駅」徒歩3分


▶八戸ノ里ここから整骨院
女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」徒歩3分


▶長瀬ここから整骨院
神経へのアプローチで「その場で変化を実感できる」と評判の整骨院。
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分

✅はじめての方へ

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